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	<title>Fred Gau &#8211; Triathlon Club Carcassonne</title>
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		<title>Les 13km de Mazerolles</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Fred Gau]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 May 2009 19:51:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses / Résultats]]></category>
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					<description><![CDATA[En ce dimanche très pluvieux où beaucoup de monde se demande ce qu&#8217;il va pouvoir faire, quelques sociétaires du TCC avaient décidé de faire la course à pied du petit village très charmant du Razès&#8230; Pour les résultats, un trio]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>En ce dimanche très pluvieux où beaucoup de monde se demande ce qu&rsquo;il va pouvoir faire, quelques sociétaires du TCC avaient décidé de faire la course à pied du petit village très charmant du Razès&#8230;<br />
<span id="more-903"></span><br />
Pour les résultats, un trio de tête prend les devants et ne sera jamais rejoint.<br />
Dans le second paquet, <strong>Toto </strong>en chef de file mène le bal à un rythme assez soutenu pour laisser <strong>Fred Gau</strong> et <strong> Seb Adroit</strong> dans les starting-blocs, emmenant avec lui cinq concurrents drafteurs qui profiteront de son abri tout le long de la course pour le griller en toute fin de parcours, sans le remercier. Comme quoi fait du bien à machin il te&#8230; bon bref.<br />
<strong>Favier Jean-mi</strong>, toujours héroïque fini très honorablement encore une fois (2ème V2) en laissant filer tout de même un vétéran local qui n&rsquo;en demandait pas tant.</p>
<p>Chez les féminines, c&rsquo;est avec un grand étonnement et une immense joie que <strong>Laetitia Lequan</strong> franchit la ligne d&rsquo;arrivée en gagnante, 1ère féminine toutes catégories, elle repart avec une méga coupe et une farandole de lots.</p>
<p>Un grand merci au clocher du Razès et aux bénévoles, à noter au passage que de nombreux lots d&rsquo;encouragement ont été attribués aux participants, certains clubs pseudo aqua-triathlon de départements voisins devraient s&rsquo;inspirer de ces petites courses tant conviviales que généreuses.</p>
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		<title>10 km « La Marinade »  à Ste Marie la Mer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Fred Gau]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Aug 2008 13:55:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Courses / Résultats]]></category>
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					<description><![CDATA[Sur le chemin de retour des vacances, un dix bornes nous tendait les bras à Sainte Marie La Mer (66)&#8230; Nous ne pouvions passer à côté sans nous engager à cette épreuve. D&#8217;autant plus que cette course pédestre est une]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Sur le chemin de retour des vacances, un dix bornes nous tendait les bras à Sainte Marie La Mer (66)&#8230;<br />
<span id="more-435"></span><br />
Nous ne pouvions passer à côté sans nous engager à cette épreuve. D&rsquo;autant plus que cette course pédestre est une des plus réputées de la région pour son parcours très roulant et son nombre important de participants (613 coureurs prenaient le départ).</p>
<p>Quant à moi, je m&rsquo;étais fixé d&rsquo;atteindre la barre symbolique des 16 km/h sur 10 bornes. C&rsquo;était le moment de me défouler. En effet, comme le dit le vieux proverbe chinois « si tu cours plus vite, tu peux y arriver ». Je n&rsquo;avais que ça en tête.<br />
Accompagné de <strong>Laetitia </strong>qui voulait avoir un temps de référence sur 10 bornes, cette course était pour nous.</p>
<p>Le lauréat de cette épreuve <strong>Berckane K.</strong> dépasse les 20 km/h avec un temps de 29&rsquo;11s (faire une course à pied avec une bécane, ça aide). Second <strong>Mosbah H.</strong>, et la 3ème place revient à un ancien sociétaire du TCC <strong>Nenci David</strong> avec un très bon chrono de 33&prime; 49 s, voilà pour le gratin.</p>
<p>Objectif atteint pour moi,  avec un temps de 36&rsquo;46s et une bonne 30ème place. <strong>Laetitia</strong>, elle, arrive 10min après moi, avec un temps de 46&rsquo;50s à la 287ème position.</p>
<p align="center"><a href="http://www.tccarcassonne.com/photos/news/2008-cap-marinade1.jpg" title="Fred Gau à l'arrivée" rel="lightbox[x]"><img decoding="async" src="http://www.tccarcassonne.com/photos/news/2008-cap-marinade1.jpg" height="200" /></a>   <a href="http://www.tccarcassonne.com/photos/news/2008-cap-marinade2.jpg" title="Laetitia à l'arrivée" rel="lightbox[x]"><img decoding="async" src="http://www.tccarcassonne.com/photos/news/2008-cap-marinade2.jpg" height="200" /></a></p>
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